心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。为使2020级新生尽快适应大学的新生活，树立正确的心理健康观念，现代音乐学院开展了以“疫情后，学生心理健康教育”为主题的心理健康教育会议。

会上，新生辅导员王苗苗以PPT的形式向新生讲述了保持客观心态，理性客观的心境至关重要的地位，其原因便是心理健康可以促进大学生心理的全面发展，帮助建立健康的心态。谚语说：“心灵是人类的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。”并表明理性客观的心态是心理健康的重要指标。辅导员王苗苗首先讲述情绪波动的缓解办法，指出情绪波动是很正常的，我们所要做的便是要学会调和控制节自己的情绪，我们可以有意识的去控制自己的情绪告诉自己冷静。而且我们可以列一个令自己愉快的计划，当我们感到焦虑的时候就去执行他。其次，王苗苗老师还讲解了如何自主学习，讲述了学习动机很重要，懂得学习的意义，激发学习动机；围绕兴趣爱好，使“要我学转变为我要学”，养成自主学习的习惯，善用学习资源提高学习能力。除此之外，王苗苗老师还讲解了如何使大学的生活变得健康有趣，指出制定学习计划，明确学习内容和时间安排，使自己的学习有目标。

本次活动旨在增强学生内在的自我心理调适能力，提高大学生的心理健康水平和综合素质，促进大学生健康成长，全面发展。最终实现新生顺应大学生活、自我管理、自我发展、自我成才的目标。